現代社會講求速效，各式活動都想瓜分你的一點注意力，我們好像連一刻都無法好好靜下來體驗與思考...
近來政府推行健康促進方案，供不應求，有意願嘗試的朋友或許可以先了解常見的迷思~
<關於心理治療常見的迷思>
迷思一：心理治療可以快速見效
許多人期望透過心理治療迅速解決問題，但實際上，心理治療需要時間來見效。就像改變生活習慣或建立新技能一樣，這需要持續的努力和耐心。
尤其這些舊習慣是以 "年"計算呢!
迷思二：心理治療與看醫生一樣
心理師與醫生的角色不同。醫生通常透過藥物治療生理疾病，而心理師則透過談話、行為介入等方式來幫助來訪者處理心理和情緒問題。
迷思三：只有嚴重心理問題才需要治療
心理治療並非僅適用於嚴重心理疾病。不論是日常生活中的壓力、情緒困擾，還是重大生命轉折點，心理治療都可以提供幫助。
迷思四：心理治療只關注過去
雖然理解個人的過去經歷對治療有幫助，但心理治療同時非常注重現在和未來，幫助來訪者改善當下生活並為未來做好準備。
迷思五：心理治療師會告訴你該怎麼做
心理師的主要角色是提供支持和引導，幫助來訪者自己找到解決問題的方法，而不是直接給出解答或指令。或許你會懷疑"那我就自己想就好了，何必找心理師?"
是的，問題的解決終將由來訪者經過體會與思辯而解決，所以心理師的工作著重於引導來訪者更深刻地體驗與思辯，提供與過往不同經驗。